今日もジムへ行きました
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これがトレーニング内容です
今は細いですから これから60キロから70キロくらいまで体重を増やして
筋トレでベンチプレスを80キロまで目指したいです！
トレーニングの後はゴールドジム会員になった時にサービスでもらった
プロテインをのんでいます ヨーグルト味です これがあるから
頑張れます
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粉タイプで三杯くらいシェイカーという赤い容器に入れて水を入れて
シャカシャカやってのみます
更には英語も勉強しています。
でも英語の勉強は退屈だし 書いたり読んだり聞いたりでは意味ないような
気がします やはり喋らなくては アウトプットが大事やと僕は思います
とまぁ、、、そんな感じです！
