今日から 本格的にジムへ行きました。
ゴールドジムと言う所に行きました。
ジムは無料のジムもあるし、エニタイムフィットネスと言うジムだと
月々5000円くらい、そしてゴールドジムは何と8000円
コースによっては金額も、もっと跳ね上がるのだが
会員になるとコーチが付くという所が良かったのでゴールドジムを選んだ
何故なら自己流でやるよりコーチがついてしっかりフォームを教えてもらいながら
やった方が効率が良いと考えたからだ、、、それにトレーニング方法もある程度
マスターしたら、エニタイムフィットネスとかに移行しても良いかなという
考えもあるのである。
それにゴールドジムはプロティンとトレーニング用のマスクがもらえる
前回の生地でのせてあるのだが、かなりサービスが良い、
そして初日の今日、レッスンできちんとデータをとってもらい、体重
血圧も測り終了
トレーニングの最後に6日分のプロテインドリンクチケットもサービスされたのである。
ある ある そしておすすめらしいグランベリーのプロテインを
水割り、ミルクわり、豆乳わりなど選べて、サービスプロテインドリンクは
ミルク割と水割りのみ とりあえずグランベリーのミルク割をのんだ
うまかった
そして家と言うかホテルと言うかなんというか とりあえず今の拠点に
戻り、事務作業やらなんやらやって腹も減り
ゆでたろうへ
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冷やしそばと天丼セット 美味しかった
ネットで調べたのだが 蕎麦は筋トレ後の食事に良いらしい 蕎麦の麺には
たんぱく質があるし、栄養価も高いのだとか
それにゴールドジムで血圧を測ったら血圧が異常だったらしく
まぁ異常と言っても血圧が通常より20高いくらいだったのだが
トレーニング後には血圧が正常になっていた。
そしてご飯は蕎麦、これなら完璧だろう、プロテインも飲んだことだし
関係ないが冷やしそばが好き、冷やし蕎麦を食べた後、
蕎麦湯を呑みながら丼ものを食べるのが好きなのである
ただ蕎麦だからすぐ腹が減るのが難点だ
